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艾可嚴選 2017台灣市場 BEST BUY掃地機器人推薦排行榜：

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三多二少一護 預防阿茲海默症小叮嚀



商品網址： https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%89%E5%A4%9A%E4%BA%8C%E5%B0%91-%E8%AD%B7-%E9%A0%90%E9%98%B2%E9%98%BF%E8%8C%B2%E6%B5%B7%E9%BB%98%E7%97%87%E5%B0%8F%E5%8F%AE%E5%9A%80-050000173.html

商品功能：

















商品描述：（優活健康網編輯部／綜合整理）台灣失智症的人口逐年增加，目前統計約有24 萬人，失智症不僅會造成家庭與社會的負擔，親人也會為失智症所苦。根據2015 年全球失智症報告顯示，全球新增990 萬名失智症患者，其中阿茲海默症約佔失智症病例的60% 至80%。失智症可以說是腦部功能的退化，是一種發病進程緩慢、隨著時間不斷惡化的持續性神經退化性疾病。

蔬果、堅果、深海魚類、紅酒都有預防阿茲海默症功效

關於阿茲海默症的成因，可由解剖病理學上發現，病人的大腦皮質糾纏大量的神經纖維和充滿了老化的斑塊、廣泛而不規則的腦萎縮、腦神經細胞明顯減少與喪失。阿茲海默氏症最早於1906 年，由德國精神病學家和病理學家愛羅斯．阿茲海默首次發現，因而得名。早期病徵最明顯的為記憶力衰退，對時間、地點和人物的辨認出現問題；晚期則會變得行走困難、無法表
達自己的思想，甚至完全需要依賴他人的照顧。

越來越多研究證實，均衡的飲食可以預防阿茲海默症，而多吃以下食物，像是天然的蔬果、堅果、深海魚類、紅酒都有預防阿茲海默症的功效，而薑黃更是近幾年來，被發現可以預防阿茲海默症的好食物。

1） 多吃咖哩與薑黃可預防老年癡呆症／

據統計，美國得到阿茲海默症的人數，為印度人的4 倍，許多專家和科學家分析原因，是因為印度人常食用咖哩和薑黃飯。

阿茲海默症是一種進行性神經變性疾病，根據大量研究顯示，生物、金屬毒素和異常炎症反應引起的氧化應激、自由基、β澱粉樣蛋白（Aβ）、腦功能失調，在阿茲海默症的發病機轉中是關鍵角色。據實驗結果表現，薑黃素具有的抗氧化、抗炎和親脂活性，能改善阿茲海默症病人的認知功能，如縮小β 澱粉樣蛋白（Aβ）、減緩神經元分解、抗炎、抗氧化，改善阿茲海默病人整體記憶等。

2） 薑黃衍生物被發現可預防阿茲海默症／

中央研究院生物化學研究所陳佩燁副研究員於2016 年7 月13 日發表在國際專業期刊《科學報導》(Scientific Reports)。對於治療與預防阿茲海默症方面，是多羥基薑黃素衍生物，而非薑黃素，它能增進NEP活性，預防阿茲海默症。

目前已知，腦中APP 蛋白質在代謝過程中，可能產生一種有毒性的Aβ 胜肽（蛋白質片段），此片段在腦中可以被酵素水解，當產生速率超過清除速率時率，就會導致片段聚集，最後造成腦神經細胞死亡。

根據近期國外的研究指出，在阿茲海默基因轉殖的老鼠身上注射可表現NEP 的幹細胞或病毒，可減少老鼠腦中Aβ 胜肽累積，並延緩老鼠失智。陳姵燁研究團隊以多羥基薑黃素衍生物餵食
的老鼠後，發現老鼠腦中之NEP 表現量增加，腦中累積之Aβ 胜肽量減少，顯示多羥基薑黃素衍生物可望減緩阿茲海默症，目前此研究成果已申請專利，未來可望成為治療阿茲海默症的新藥。

預防阿茲海默症三多二少一護的叮嚀

1） 多運動／

根據醫學報導顯示，每週至少運動5 次，每次至少30 分鐘，可以降低35% 得阿茲海默症的機率。

2） 多睡眠／

睡眠品質差會傷害腦子和中樞神經系統，充份的睡眠才能讓腦子有條理的處理新資訊。

3） 多學習／

可以多寫作、聽音樂、規劃旅遊，或去參加烹飪、園藝、繪畫等課程。

4） 少油、高膽固醇飲食／

根據芬蘭的研究顯示，血中膽固醇濃度高者，得到阿茲海默症的機率為膽固醇濃度正常者的兩倍。越來越多研究顯示，高油脂、高膽固醇飲食，罹患阿茲海默症的機率越高。

5） 平時做好護腦工作／

不要暴露在污染有害的環境中，像是鉛、殺蟲劑都可能傷害腦神經，騎車時要戴安全帽，運動時最好帶保護頭盔。

（本文摘自／百藥之王：薑黃／大喜文化）

商品簡述：

三多二少一護 預防阿茲海默症小叮嚀

商品網址：https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%89%E5%A4%9A%E4%BA%8C%E5%B0%91-%E8%AD%B7-%E9%A0%90%E9%98%B2%E9%98%BF%E8%8C%B2%E6%B5%B7%E9%BB%98%E7%97%87%E5%B0%8F%E5%8F%AE%E5%9A%80-050000173.html





















田徑標槍國手黃士峰昨日擔任第1棒高雄市火炬手。圖／世大運組委會提供 分享 facebook 身為台北世大運中華代表團人數最龐大的代表隊，今年田徑項目共有45名選手參賽，其中標槍雙俠鄭兆村及黃士峰被總教練孫念祖預估能夠奪金，突破26年世大運零金障礙。剛拿下亞錦賽首面短跑金牌的楊俊瀚、陳傑領軍的1600公尺接力及田賽的跳遠、跳高也都有奪牌希望。台灣在世大運田徑唯一1金是「風速女王」王惠珍在1991年世大運創下的紀錄，至今已經有26年無人能再拿下世大運田徑金牌，今年台北世大運田徑有機會可以突破障礙。標槍是東歐選手的強項，但近年亞洲國家也漸漸有選手冒出頭，孫念祖特別提到日本與印度也都是需要注意的國家，鄭兆村在今年亞洲田徑大獎賽嘉興站，以86公尺92成績刷新全國紀錄，前幾屆世大運標槍金牌成績大約在81公尺左右，總教練認為只要選手正常發揮就有機會奪牌。8月1日即將出征倫敦世錦賽，標槍好手鄭兆村希望藉由世錦賽提高身體強度再回來面對世大運，「現在的課表跟之前沒太多不同，僅在訓練強度上提升，也期許自己在世大運能突破自我。」而另一位標槍好手黃士峰為了專心備戰世大運，毅然決定放棄世錦賽遞補資格，將以最好的狀態在主場爭取佳績，「現在進入調整期，在訓練強度及質量都有增加，最重要的就是保持身體健康。」在經過去年里約奧運的洗禮，黃士峰更著重於心態及心理建設上，以往容易被外界牽著走的缺點也有所改善，「奧運結束後，我的心理層面提升了不少，現在的我比較不會受到外界影響，在場上的專注力也提升許多。?
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